Autoconhecimento é mais do que se entender racionalmente. E se conectar com as suas emoções, é acolher, é reagir quando precisa, é escrever a sua história com o seu olhar. É estar consciente do momento presente, com gentileza por você mesma, mesmo quando a vida está corrida.
Quase diariamente, vivemos no automático, tentando dar conta de tudo, e nos esquecemos de nós mesmas. Mas ao parar por alguns minutos para respirar, fazer seu exercício diário, e escutar o que sua mente e seu corpo estão pedindo, você começa a se cuidar de verdade.
Cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de amor. E você merece esse cuidado!
A AUTOACEITAÇÃO EM TEMPOS DE FILTRO
Falar de autoaceitação dentro deste tempo, é quase uma piada. Os mais diversos tratamentos, as mais diversas tecnologias estão disponíveis para satisfazer os desejos do nosso coração e da nossa mente. Mas e quando para aquilo que consideramos imperfeito em nós, não tem tratamento?
AS LIMITAÇÕES QUE NOS CERCAM
E quando esse nosso "imperfeito" está ligado com as nossas dificuldades e com tudo aquilo que completa quem nós somos, porque somos feitas de virtudes, sim. Mas também das nossas limitações. Limitações de entendimento sobre determinado assunto, somos limitadas financeiramente quando não dispomos do que gostaríamos, somos limitados dentro de uma dieta restrita para a nossa condição de saúde. Somos limitadas geograficamente quando não estamos perto de quem amamos. E somos limitadas quando hoje, colhemos frutos das nossas escolhas e por algum motivo, nos sentimos frustradas e incompletas.
A PRÁTICA
A autoaceitação envolve aceitar aquilo que se desenvolveu com o tempo, ou com aquilo que é inerente a nós. Porque se vivêssemos somente com o que temos de virtude, viveríamos pautados em nosso orgulho, em nossas conquistas, em nosso próprio braço. Mas trabalhar em nós a autoaceitação daquilo que não podemos mudar, é fundamental para mantermos um bom relacionamento (principalmente) conosco mesmos, a fim de não viver em função do que o mundo exige de nós.. a autoaceitação não te livra do julgamento alheio, mas te livra de viver em função dele.
O CONTENTAMENTO
Paulo, nos ensina em filipenses que aprendeu a estar contente em todas as situações. Não que tenha aprendido instantaneamente sobre a autoaceitação, mas desenvolveu ao longo dos anos como viver suprido em Deus. Paulo também tinha o seu "espinho na carne", e quando pediu ao Senhor que o livrasse, teve como resposta que a graça Dele lhe era suficiente. Penso eu que não deve ter sido fácil.. mas ele sabia, que sua recompensa não era terrena.
Shirley Zucher
A MULHER MULTITAREFAS
A mulher madura carrega em si muitas versões: mãe, esposa, empreendedora, pastora, trabalhadora e, muitas vezes, alguém que está enfrentando desafios profundos, internos ou externos. No meio de tantas funções, é fácil se perder de si mesma e permitir que a autoimagem seja moldada apenas pelas cobranças, culpas ou padrões inalcançáveis. Mas é possível e necessário, resgatar o olhar amoroso por quem somos, com nossas marcas, histórias e força.
OS DETALHES EM NÓS
Melhorar essa relação começa com pequenas escolhas: cuidar do corpo com respeito, se hidratando corretamente, alimentar a mente com pensamentos mais gentis e incluir hábitos que nutram a alma, além de inserir mais alimentos saudáveis na sua rotina. Respirar com consciência, ter momentos de silêncio, fazer pausas para o autocuidado, exercitando o assoalho pélvico, ou um alongamento, uma caminhada e refletir sobre o que realmente importa. Quando desenvolvemos uma rotina mais consciente, passamos a viver com mais presença e menos pressa. E isso transforma tudo.
A DECISÃO
Tomar atitudes que nos aproximam de nós mesmas é o primeiro passo para uma vida mais leve, saudável e cheia de sentido.
Agora eu mudo a palavra merece por precisa. Porque você precisa ser prioridade na sua vida no que diz respeito a sua saúde e integridade. É a única maneira de conseguir oferecer a sua melhor versão para quem você ama e para o reino e estar bem internamente. Quantas vezes somos moldadas fisicamente pela sociedade e pelas redes sociais, quando dentro de nós o verdadeiro motivo deveria ser a consciência de que em mim habita o espírito santo e por isso tenho o dever de tratar com zelo o meu bem mais precioso, que é o meu corpo que me permite transitar pela vida, dar colo ao meu filho, abraçar um carente, ajudar os meus pais, servir ao próximo.
Esse corpo tem validade e a cada dia que passa, perdemos a oportunidade de ter feito o melhor por ele.. a saúde que você vai desejar ter aos 60, começa aos 30. Não perca mais tempo.
Shirley Zucher
O CONCEITO
Autoestima é o conceito de como você se percebe no mundo, a partir de uma avaliação que você faz de você mesmo, baseado na sua percepção dos fatos ao seu redor. Como eu interpreto e reajo a cada acontecimento da minha vida. E a comparação com a vida alheia, principalmente no tempo presente, era digital, tem se mostrado a maior _vilã_ da nossa autoestima, trazendo ilusões sobre estereótipos, conquistas, a sensação de que felicidade está em coisas e não em pessoas, e isso entra sorrateiramente em nossa mente, coração e vai minando a nossa autoconfiança, nos fazendo dar a nós mesmos, uma avaliação cada vez mais baixa..
" -Eu não sou tão bom nisso, eu não sou boa naquilo, eu não dou certo na vida, eu só faço besteiras.." E cada vez que você se auto avalia dessa maneira, baseado no que "aos seus olhos" o outro é melhor que você, você diminui a sua autoestima se inferiorizando.
A autoestima também está relacionada com a maneira como você recebe e administra a avaliação do outro sobre você. E esse é o julgamento que o mundo faz sobre as suas conquistas e perdas, sejam elas profissionais, emocionais, relacionamento amoroso, ministeriais, sobre as suas escolhas de cada dia. E sobre cada uma delas haverá um julgamento. Cabe a nós decidir o que faremos com o que nos é apresentado.
Aceitar o nosso auto julgamento e do outro, e colaborar assim com a nossa baixa autoestima; ou praticar o auto perdão sobre as nossas frustrações e seguir com o aprendizado dessa estação!
Shirley Zucher